Hello 大家好

今天小编又来给大家普及小知识啦

当然，还有你们最喜欢的

良心产品推荐分享

随着生活水平的逐渐提高

市场上各种饮料成了大家日常生活中的最爱

可是，常喝饮料会对身体产生不利的影响

下面，小编就给大家介绍一下——

常喝饮料对身体造成的7大危害

一、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

二、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害

当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。

三、饮料还会给人的牙齿造成伤害

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。

四、影响各种营养物质的正常摄取

我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。

五、饮料并不能解渴

饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生“越喝越渴”的感觉，显然不可能有益。

六、增加患糖尿病的风险

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

七、容易导致儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多会发胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。

是不是觉得这样一筛选的话

恐怕我们只能喝平淡无味的白开水了

在现在这个大健康时代的背景下

人人都关注自我健康管理

正确的健康消费自然也就成了话题的重点

那什么样的产品才能称得上是健康消费呢？

市面上大多数饮料

对健康不利的最大问题归咎于

为了口感而使用大量添加剂（香精、糖精、色素等）

（大家可以留意即使很多标注着鲜榨果汁的饮品，依然会添加一些来调解口感）

说到底，一款好的健康饮品

纯天然 · 无添加 · 口感好

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部分图文来自网络，致谢原创

实习编辑 龙泽兴（路开文化）

责任编辑 潘明（路开文化）